Anleitungsraster für Yoga-Posen

{
  "objective": "Erstelle ein realistisches 3:4-Bild, das sechs verschiedene Yoga-Posen eines einzelnen Models zeigt, angeordnet in einem sauberen 2x3-Raster mit beschrifteten Posen-Namen und einem fließenden visuellen Übergang.",

  "aspect_ratio": "3:4",

  "composition": {
    "layout": "2 Spalten x 3 Zeilen Raster",
    "spacing": "minimaler, sauberer Abstand zwischen den Rahmen",
    "flow": "Posen in einer natürlichen Abfolge angeordnet (Aufwärmen, Dehnen, Balance)",
    "labels": "jede Pose hat eine kleine, saubere Beschriftung unter oder neben sich"
  },

  "subject": {
    "description": "äußerst attraktive Japanerin",
    "physique": "schlank, trainiert, beweglich",
    "appearance": [
      "natürliche Schönheit",
      "minimales Make-up",
      "glatte Haut (nicht übermäßig retuschiert)",
      "dunkles, glattes oder leicht zusammengebundenes Haar"
    ],
    "outfit": [
      "eng anliegendes Yoga-Top",
      "Yoga-Leggings mit hohem Bund"
    ],
    "expression": "ruhig, fokussiert, gelassen"
  },

  "poses": [
    "Berghaltung (Tadasana)",
    "Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)",
    "Krieger II (Virabhadrasana II)",
    "Baumhaltung (Vrikshasana)",
    "Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana)",
    "Kobra (Bhujangasana)"
  ],

  "environment": {
    "location": "minimalistisches Innenstudio oder Wohnumgebung",
    "details": [
      "Holzboden oder Yogamatte",
      "weiches natürliches Licht durch ein Fenster",
      "sauberer, aufgeräumter Hintergrund"
    ]
  },

  "camera_style": {
    "type": "Smartphone-Fotografie",
    "quality": "leicht unperfekt, natürlich",
    "imperfections": [
      "subtile Körnung",
      "leichte Bewegungsunschärfe",
      "natürliche Lichtinkonsistenzen"
    ],
    "angles": "konsistente Rahmung auf Augenhöhe für alle Posen"
  },

  "lighting": {
    "type": "weiches natürliches Tageslicht",
    "style": "diffuses Fensterlicht",
    "mood": "ruhig, auf Wellness ausgerichtet"
  },

  "text_style": {
    "font": "saubere, moderne serifenlose Schrift",
    "color": "dezent neutral (weiß oder schwarz, je nach Hintergrund)",
    "placement": "diskret, überlagert die Optik nicht"
  },

  "style": {
    "overall": "realistische Wellness-Fotografie",
    "mood": "friedlich, elegant, Lifestyle",
    "editing": "leichtes Color Grading, nicht überbearbeitet"
  },

  "negative_prompt": [
    "übermäßig polierte Haut",
    "Studio-Glamour-Beleuchtung",
    "überladener Hintergrund",
    "falsche Yoga-Posen",
    "verzerrte Anatomie",
    "geringer Realismus",
    "Cartoon-Stil"
  ]
}