Grille d'instructions pour poses de yoga

{
  "objective": "Générer une image réaliste au format 3:4 montrant six poses de yoga différentes effectuées par un seul modèle, organisées dans une grille 2x3 épurée avec le nom des poses et une fluidité visuelle harmonieuse.",

  "aspect_ratio": "3:4",

  "composition": {
    "layout": "grille de 2 colonnes x 3 rangées",
    "spacing": "espacement minimal et épuré entre les cadres",
    "flow": "poses organisées selon une progression naturelle (échauffement, étirement, équilibre)",
    "labels": "chaque pose possède une petite étiquette discrète en dessous ou à côté"
  },

  "subject": {
    "description": "femme japonaise extrêmement séduisante",
    "physique": "mince, tonique, souple",
    "appearance": [
      "beauté naturelle",
      "maquillage minimal",
      "peau lisse (non retouchée à l'excès)",
      "cheveux noirs raides ou légèrement attachés"
    ],
    "outfit": [
      "haut de yoga ajusté",
      "legging de yoga taille haute"
    ],
    "expression": "calme, concentrée, sereine"
  },

  "poses": [
    "Pose de la Montagne (Tadasana)",
    "Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)",
    "Guerrier II (Virabhadrasana II)",
    "Pose de l'Arbre (Vrikshasana)",
    "Pince assise (Paschimottanasana)",
    "Pose du Cobra (Bhujangasana)"
  ],

  "environment": {
    "location": "studio intérieur minimaliste ou cadre domestique",
    "details": [
      "parquet en bois ou tapis de yoga",
      "lumière naturelle douce provenant d'une fenêtre",
      "arrière-plan propre et dégagé"
    ]
  },

  "camera_style": {
    "type": "photographie sur smartphone",
    "quality": "légèrement imparfaite, naturelle",
    "imperfections": [
      "grain subtil",
      "léger flou de mouvement",
      "incohérences d'éclairage naturel"
    ],
    "angles": "cadrage constant à hauteur des yeux pour toutes les poses"
  },

  "lighting": {
    "type": "lumière du jour naturelle et douce",
    "style": "lumière de fenêtre diffuse",
    "mood": "calme, axé sur le bien-être"
  },

  "text_style": {
    "font": "sans-serif moderne et épurée",
    "color": "neutre et subtile (blanc ou noir selon l'arrière-plan)",
    "placement": "discret, sans dominer les visuels"
  },

  "style": {
    "overall": "photographie bien-être réaliste",
    "mood": "paisible, élégant, lifestyle",
    "editing": "étalonnage léger, sans traitement excessif"
  },

  "negative_prompt": [
    "peau trop lisse",
    "éclairage de studio glamour",
    "arrière-plan encombré",
    "poses de yoga incorrectes",
    "anatomie déformée",
    "faible réalisme",
    "style cartoon"
  ]
}