Grade de Instruções para Poses de Yoga

{
  "objective": "Gerar uma imagem realista na proporção 3:4 mostrando seis poses de yoga diferentes realizadas por uma única modelo, organizadas em uma grade limpa 2x3 com nomes das poses legendados e um fluxo visual suave.",

  "aspect_ratio": "3:4",

  "composition": {
    "layout": "grade de 2 colunas x 3 linhas",
    "spacing": "espaçamento limpo e mínimo entre os quadros",
    "flow": "poses organizadas em uma progressão natural (aquecimento para alongamento e equilíbrio)",
    "labels": "cada pose possui uma legenda pequena e limpa abaixo ou ao lado"
  },

  "subject": {
    "description": "mulher japonesa extremamente atraente",
    "physique": "esguia, tonificada, flexível",
    "appearance": [
      "beleza natural",
      "maquiagem mínima",
      "pele suave (sem retoques excessivos)",
      "cabelo escuro liso ou levemente preso"
    ],
    "outfit": [
      "top de yoga ajustado",
      "leggings de yoga de cintura alta"
    ],
    "expression": "calma, focada, serena"
  },

  "poses": [
    "Postura da Montanha (Tadasana)",
    "Cachorro Olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana)",
    "Guerreiro II (Virabhadrasana II)",
    "Postura da Árvore (Vrikshasana)",
    "Alongamento Sentado (Paschimottanasana)",
    "Postura da Cobra (Bhujangasana)"
  ],

  "environment": {
    "location": "estúdio interno minimalista ou ambiente doméstico",
    "details": [
      "piso de madeira ou tapete de yoga",
      "luz natural suave vinda de uma janela",
      "fundo limpo e organizado"
    ]
  },

  "camera_style": {
    "type": "fotografia de smartphone",
    "quality": "levemente imperfeita, natural",
    "imperfections": [
      "grão sutil",
      "pequeno desfoque de movimento",
      "inconsistências de iluminação natural"
    ],
    "angles": "enquadramento consistente ao nível dos olhos para todas as poses"
  },

  "lighting": {
    "type": "luz do dia natural e suave",
    "style": "luz de janela difusa",
    "mood": "calmo, focado em bem-estar"
  },

  "text_style": {
    "font": "sem serifa moderna e limpa",
    "color": "neutro sutil (branco ou preto dependendo do fundo)",
    "placement": "discreto, sem sobrecarregar o visual"
  },

  "style": {
    "overall": "fotografia realista de bem-estar",
    "mood": "pacífico, elegante, estilo de vida",
    "editing": "color grading leve, sem processamento excessivo"
  },

  "negative_prompt": [
    "pele excessivamente polida",
    "iluminação de estúdio glamourosa",
    "fundo desordenado",
    "poses de yoga incorretas",
    "anatomia distorcida",
    "baixo realismo",
    "estilo cartoon"
  ]
}