Fotografia Esportiva Comercial de Alto Contraste de Corredor

```json
{
  "meta": {
    "aspect_ratio": "4:5",
    "quality": "commercial_advertising_realism",
    "resolution": "8k",
    "camera": "Canon EOS R3",
    "lens": "16-35mm f/2.8L wide angle",
    "shutter_speed": "1/2000s (frozen motion)",
    "style": "fotografia esportiva de alto contraste, ângulo heroico, cores vívidas, estética de campanha de marca"
  },

  "scene": {
    "location": "Campo de treinamento em alta altitude (estética Quênia/Etiópia)",
    "environment": [
      "céu azul gradiente claro (do azul-petróleo profundo ao ciano)",
      "monte de terra com textura áspera em primeiro plano",
      "composição minimalista"
    ],
    "time": "meio-dia",
    "lighting": {
      "type": "luz solar direta forte",
      "direction": "luz lateral-traseira alta",
      "contrast": "muito alto",
      "shadows": "profundas, definindo a musculatura",
      "highlights": "brilho especular na pele suada"
    },
    "atmosphere": "esforço físico intenso, potencial ilimitado, ar puro"
  },

  "camera_perspective": {
    "pov": "vista de baixo (ângulo extremamente baixo)",
    "framing": "corpo inteiro no ar",
    "position": "nível do chão olhando para cima",
    "focus": "foco nítido no corredor e nos sapatos, profundidade de campo profunda",
    "composition": "assunto descentralizado para a direita, espaço negativo à esquerda para o logotipo"
  },

  "subject": {
    "type": "Corredor de Maratona de Elite",
    "gender": "masculino",
    "ethnicity": "Africano Oriental",
    "body_physics": {
      "build": "físico de maratonista ultradefinido, com baixíssimo percentual de gordura corporal",
      "musculatura": "panturrilhas e quadríceps altamente definidos, estrias visíveis",
      "vascularity": "veias visíveis nos braços e pernas devido ao esforço",
      "skin_texture": "pele rica em melanina, poros realistas, brilho intenso de suor refletindo o sol (NÃO plástico, aspecto molhado)",
      "sweat": "gotas de suor visíveis nos ombros e na testa"
    },

    "pose": {
      "action": "correndo em meio à passada (fase de voo)",
      "legs": "extensão total, passada larga, joelho esquerdo impulsionando alto, perna direita totalmente estendida para trás",
      "arms": "movimento dinâmico de bombeamento, cotovelos recolhidos",
      "head": "ligeiramente inclinada para baixo, olhar focado",
      "energy": "impulso explosivo para frente, sem peso"
    },

    "outfit": {
      "top": {
        "type": "camiseta regata de corrida profissional",
        "color": "branca",
        "fabric": "malha técnica leve",
        "fit": "solta, mas fluindo com o movimento"
      },
      "bottom": {
        "type": "shorts de corrida com fenda",
        "color": "{argument name=\"shorts color\" default=\"ferrugem/bordô\"} com textura micro-grade",
        "fit": "corte curto e técnico para amplitude de movimento",
        "details": "pequeno logotipo branco visível na perna"
      },
      "footwear": {
        "type": "tênis de corrida Nike Alphafly/Vaporfly",
        "sole": "sola de espuma branca espessa (altura de pilha alta)",
        "colorway": "branco/creme com detalhes laranja/vermelho na sola externa",
        "condition": "estética de médio impacto"
      },
      "accessories": {
        "wrist": "relógio esportivo digital preto no pulso esquerdo",
        "arm": ""
      }
    }
  }
}
```